Waktu di toilet tadi, saya ketemu ibu Mart, seorang pengurus aerobic di kantor kami. Orang batak. Umurnya 47thn. Fyi, biarpun judulnya ibu-ibu, ibu Mart ini jauh lebih enerjik dari mereka yang masih muda (termasuk saya). Mungkin itu sebabnya dia yang jadi pengurus bidang olahraga aerobic. Dia bisa senam aerobic selama satu jam tanpa ngos-ngosan, tanpa missed, dan tidak pernah kehilangan ritme di tengah-tengah. Setelah itu dia akan main treadmil lagi selama setengah jam. Setiap hari, dia rutin melakukan kegiatan naik tangga darurat dari lantai satu sampai lantai enam. Sering sekali saat saya keluar dari toilet, saya akan dengar bunyi ketukan dari balik pintu menuju tangga darurat. Pasti Bu Mart. Yoi, memang dia. Karena naiknya lewat tangga darurat, dia harus rela menunggu ada orang yang ke toilet biar bisa membukakan pintu untuknya.
Setiap tahun, setiap acara tujuh belasan, ada yang namanya lomba naik tangga darurat dari basement hingga lantai 25. Dan bu Mart inilah pemenang pertama untuk kategori usia >35thn. Gelar ini dia pegang selama bertahun-tahun. Gile bener. Saya salut melihatnya. Kecintaannya pada olahraga, dan kesadarannya bahwa kesehatan itu penting buat saya jadi malu hati. Apalagi tadi waktu di toilet dia tanya,â€Kok gak pernah aerobic lagi?†Ketahuan deh saya pemalas hehee…
Terus tadi dia tanya, kamu kok cepat banget kurusnya? Olahraga di rumah? Saya bilang iya, seminggu dua kali berenang, terus saya makan juga cuma sekali sehari, bu. Itu juga hanya setengah sendok makan, hahahaa…. eh gak ding, yang setengah sendok makan itu ngarang.
“Nanti deh bu, habis lebaran saya ikutan lagi. Saya mau pakai personal trainer aja, biar termotivasi.â€
“Kamu kan udah kurus, untuk apa pakai personal trainer?â€
“Mau membentuk otot, bu.†Saya nyengir sambil menunjukkan lengan kanan saya yang kurus tapi kelihatan sedikit lembek. Menjijikkan.
“Oh iyaa…. baguslah itu. Ada itu si anu, bisa dia itu jadi personal trainernya. Bayarnya juga gak mahal kok.â€
“Iya, temenku udah pakai dia. Untuk ngurusin badan.â€
Kok tiba-tiba termotivasi membentuk otot? Yup. Gara-gara tadi malam nonton True Blood. Saya lihat para pemain ceweknya, semua lengannya kencang. 😀 Actually semua artis hollywood pasti berbadan bagus dan kencang, gak ada tuh yang lengannya kurus-kurus lurus kayak artis Indonesia.
Saya pernah coba beranalisa, orang bule dikaruniai bentuk tulang yang bagus sehingga ketika mereka berlatih di gym, otot-otot itu terlihat indah di badan mereka. Sementara orang Asia yang pendek-pendek kayak saya ini, kalau berlatih di gym, malah bikin lengan kelihatan jadi kayak tukang pukul. Hahahaaa….
Ah, tapi itu kan analisa orang yang gagal membentuk lengan indah heheee…. Gak ada salahnya mencoba lagi kan? Harusnya kalau pakai personal trainer, latihannya pasti benar. Jadi gak akan kelihatan kayak tukang pukul.
saLam kenal…
suwami juga PT lho, zee.. kalo mau kontak aja di 081319673089 *promosi mode on*
ah sayah mo nurunin berat barang sekilo 2 kilo kok ga bisa2 ya?! apa harus naik tangga turun tangga ya?
hihih… bisa juga tu naik turun tangga tiap hari..
Bagi cowok lengan kencang adalah tanda keperkasaan. Perkasa sebagai tukang pukul dan tukang pikul Mbak 😀
kayaknya bener juga yang dikatakan mas zenteguh itu, mbak zee, hehe … meski saya sendiri ndak pernah bisa membuktikannya, hehe …
kalau mau mbak, coba aja latihan wall climbing. Saya kira sangat bagus untuk melatih trisep dan bisep biar kencang dan elok…
pengen juga puny lengan woke..(mupeng)
Hihhii…
Asal janganjadi tukang pukul aja mbak, apalagi mukul bapaknya si Vaya
Hihihi caiyo.. kamu pasti bisa Mbak. Bule juga manusia kok.
Hehehe… paragraf kedua dari bawah lucu banget Mbak… Mungkin memang benar ya untuk orang asia ngga bisa seperti orang bule yang punya postur yang agak besar… sudah dari keturunannya sih…. semoga latihannya berhasil ya Mbak… bisa jadi info untuk istri saya hahaha… Thanks
Latihan yang teratur dan rutin tentu membuahkan hasil yang memuaskan. Ditambah dengan kebiasaan beraktivitas yang sifatnya aerobik seperti Bu Mart itu, wah pasti stamina dan vitalitasnya benar2 terjaga.
Btw, saya bagikan award untukmu mbak, ada di blog saya. Semoga berkenan menerimanya…
bunda teh,, (lha koq ngawor..)
kealan duu ah,, pertamanya mampir kerumah bunda teh
*salaman, peluk2, cipiku2
duduk manis nunggu dibuatin teh susu
😀
linknya diriku tau iyak bun,,
lengan kekar ya..?? ah janga lha,, cukup dirampingkan saja saya mah.. 🙂
Lucu juga ya mbak kalo cewek tangannya kekar. Hehe…
wakakaka..masa sih kalo Indonesia lengannya pendek2? kaya tukang pukul? wakaka…
habis lebaran ntu kapan yach mba?
kayaknya lebaran ga habis-habis dech
hehehehehe….
alasan habis lebarannya mantab…wakakaakka…
klo cowok mach perut…
emang keren juga ya kalo tangannya ber-otot, jadi klihatan kalau orang tsb rajin olahraga….
Hehehe …
kalau saya sih …
Pasrah …
Biarlah lengan saya kayak pentungan hansip …
yang penting sehat …
dan masih bisa ngganti galon air mineral di dispenser …
hehehe
yang terpenting adalah sehat…
lengannya kencang tapi kalau gak sehat…, gimana???
mosok tukang pukul sih? buaknya kuli pangul ? wakakakak
datang lagi….
selamat menempuh bab Magfirah di sesi kedua Ramadhan ini…
cewe’ yang lengannya kenceng… jado push kale’ hehehe
jago push up maksudnya hehehe (error gara2 ngak sahur nie, hik… )
hahahaaa…. kayak tukang pukul…
*,,coba mbayangin zee berlengan tukang pukul*
oohh my goooodddd.
gak ah,,, zee yg terekam di otakku bukan kayak gito
haddiirrr….
malam2 mengunjungi sahabatku sayang… adakah secangkir kopi tuk menghangatkan badan…
hehehhehe… berbahagialah dengan apa yang telah Dia anugerahkan… maka akan indah dengan sendirinya…
cu……
mbak zee, dengan berenang. info yang saya dapet dari sobat dapat membentuk lengan yang cantik ya?
wah hebat banget ibu mart ya…
btw kakak gua personal trainer lho.. siapa tau kalo masih nyari2 pt… hehehe
jadi inget dulu punya temen cewe suka olah raga dan badannya kenceng2 gimanaa gitu…pas lagi rumpi2an antar cowok suka manggil dia “bagian atas keibuan, bagian bawah kesebelasan” wakakakakak
kyaa, udah gak inget kapan terakhir olahraga dan memang dampaknya tidak bagus (perut mulai membuncit) hiks ….
wew… sampe sekian lantai ya? mantap juga tuh ibu2. saya empat lantai aja udah menggos-menggos. hehe
smgt mbak zee
dari pada diet mending olaraga aza…
klu diet kan dak bisa manjain diri dengan makanan yang uenak-uenak…
hehehe
diet gak jaminan lengen jadi kenceng. 😀
sik roso roso…
wah mantap nehhlengan kencang okelah…
47 tahun masih kuat??? luar biasa!!!
dan gak kebayang deh lomba naik tangga daruratnya sampe lantai 25. kalo saya, bisa pingsan 26 kali tuh ha ha ha ha
hati hati membentuk otot lengannya bu, kalo kebablasan bisa gawat. masih mending dikira tukang pukul, lah kalo dikira satpam tanah abang gimana hi hi hi hi
hayaaaaa….
Jd termotivasi nech buat diet..diet..dan diet.. 🙂
klo buat cewe keknya cuma bisa mengencangkan otot saja.. ga bisa sampe berotot krn setahu gw yg bisa berotot itu cuma pria karena memikiki hormon testosteron.
jadi klo wanita mau berotot juga hrs diasup hormon itu teh.. 😛
btw salut ma ibu mart.. kapan2 pengen ngajak threadmil bareng hhahaha
pengen punya duit biar bisa ngegym :p
Lengan kencang, nanti pingin juga perut kencang, betis kencang, dan semua yang kencang-kencang (ups…). Pokoknya olahraga dulu aja, itu yang sepertinya paling sulit 🙂
kekekeke….
ketampol nih..
secara lemak gue ada dimana – mana…
Yuuuks abis lebaran yuuks
sama2 nge gym 😛
Yang penting sehat Mbak..
waduh….gimana kalo sering2 gendong ade’ Vaya aja mbak ? hehehehe, dijamin kenceng tuh…
Salam bahagia, lengan kencang ya… bagus dari pada lembek apalagi kelihatan. Tapi jangan terlalu kencang. Nanti dikira angkat besi kali…he…he.
Aku berhenti nge-buff lenganku 10 tahun lalu. Soalnya lenganku jadi mirip Xena, haiyaa..
yah td lg asyik ngetik, ke refresh. tauk deh lari kemana komennya.
kalo rajin renang, ntar otot lengannya kebentuk kok.
aku kok lbh suka ngeliat lengan perempuan yg lurus langsing ya drpd yg berotot kayak di hollywood sini 😀
Menurutku paling aman itu untuk menjaga stamina itu jalan kaki pagi hari, sedikit lari kecil 30 menit saja.. di mana pun jogging pagi ini bisa dilakukan, jadi gak ada alasan tempat atau alat, OR akan tetap jalan terus.. Yg penting rutin. tul gak sis..
Bener sis.
Klo ga bs jalan pagi di rumah ya at least di kantor jg bisa..
selama ini saya kurang suka olahraga. wahh..perut udah penuh lemak, tangan dan paha juga penuh lemak. kayanya harus ikutan aerobik nih. hiksss
wah hebat, 47 tahun masih maknyus
kok nggak kepikiran tentang lengan ya? hihihi.. yg kepikiran paling dada (yg kecil), bokong (yg juga kecil), atau pipi (yg tembem).. 😛
keduaxxxxxxxx dulu deh ntar mampir lagi. sedang di bandara menanti keberangkatan. ntar mampir lagi yaa.
badan bagus emang oke mbak zee
Disini orng2 yg memperhatikan pola makan dan olahraga emang badannya bagus2, paling gga lengannya berotot. Jg krn disini apa2 dikerjain sendiri juga yah… Palagi kalau py anak balita, kenceng deh lengan.
heuheue… iya ya, tiap hr gendongin anak, mayan jg sih..