Mungkin sekitar setahun yang lalu, saat sedang jam istirahat di kantor (yang sebenarnya tidak ada jam istirahat dalam arti saya bisa menentukan sendiri kapan saya akan istirahat), saya ada di luar ruangan bersama beberapa rekan kerja. Di situ kalau gak salalah selain ada Al dan Raden. Mereka sedang sebat, alias merokok. Istilah sebat yang merupakan … Read More
Wiken Bisa Main Ke Little Tokyo dan Taman Literasi di Blok M
Long weekend kali ini rasanya sangat lambat berjalan. Saya sempat berpikir bahwa mungkin karena libur terlalu banyak dan kami tidak ada kegiatan kemana-mana. Lalu kemudian saya menilik kembali bahwa ternyata di minggu ini saya baru merasakan sedikit bisa meluangkan waktu untuk bersantai karena sang asisten, Lind, baru balik dari kampung setelah masa-masa berduka kepergian ayahnya. … Read More
Kenali Gejala dan Cara Mengatasi Anemia Pada Ibu Hamil
Anemia adalah suatu kondisi medis dimana terjadi penurunan jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam tubuh. Kelompok individu yang rentan mengalami anemia adalah ibu hamil, karena mereka membutuhkan lebih banyak zat besi untuk mendukung perkembangan janin dalam kandungan. Berikut adalah gejala anemia pada ibu hamil dan cara mengatasinya, yuk simak informasi lengkapnya. Penyebab Anemia pada … Read More
5 Tips Aman Berinternet untuk Anak Remaja dan Praremaja
Bagi sebagian remaja dan praremaja, internet sudah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari. Tak hanya untuk bermain game saja, internet juga sering digunakan anak remaja untuk mengakses pelajaran sekolah dan berkomunikasi dengan teman-temannya melalui berbagai sosial media. Sebagai orang tua, mungkin kita selalu ingin membatasi waktu penggunaan internet pada anak. Namun kita juga tidak boleh … Read More
6 Cara Merawat Diri untuk Hidup yang Lebih Baik
Merawat diri tidak selalu berarti memanjakan diri dengan sesuatu yang mewah atau besar seperti menginap di hotel mewah untuk akhir pekan, membeli pakaian baru, atau membeli makanan mahal dan mewah. Perawatan diri yang sederhana dapat memberikan manfaat yang lebih dalam bagi kesehatan kita secara keseluruhan, dan seringkali membutuhkan waktu untuk memahaminya. Karena terkadang kita selalu … Read More
Cara Penanganan Anemia Defisiensi Besi
Banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami anemia, dan salah satunya adalah kekurangan zat besi dalam tubuh. Zat besi penting bagi tubuh dalam memproduksi komponen sel darah merah yang disebut hemoglobin. Jika kebutuhan akan zat besi tidak terpenuhi, sel darah merah akan kekurangan pasokan hemoglobin yang berperan dalam mengangkut oksigen dari sel darah merah ke … Read More
Cara Mengajari Anak Mengatasi Situasi Sulit
Hidup adalah perjalanan yang penuh dengan pasang surut. Dengan demikian, cara terbaik untuk mempersiapkan anak-anak kita untuk perjalanan selanjutnya adalah membuat mereka memahami bahwa setiap rintangan di sepanjang jalan adalah pelajaran dan bukan hambatan. Begitu mereka mulai menyadari bahwa setiap hal baru yang datang selalu disertai dengan beberapa kejadian di dalamnya, mereka akan segera berakhir … Read More
Anemia Pada Wanita: Dampak pada Kesehatan dan Kesejahteraan
Anemia adalah kondisi medis yang ditandai dengan jumlah sel darah merah atau hemoglobin yang rendah dalam tubuh. Kondisi ini dapat memiliki dampak serius pada kesehatan wanita. Jenis anemia yang paling umum di seluruh dunia adalah anemia defisiensi besi, yang disebabkan oleh kekurangan zat besi. Wanita sangat mungkin mengalami anemia jenis ini karena beberapa alasan. Pertama, wanita berusia … Read More
Makanan Penambah Darah untuk Anemia
Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan anemia, termasuk kekurangan zat besi dan masalah genetik. Ketika seseorang didiagnosis menderita anemia, proses pengantaran oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh terganggu, yang dapat menyebabkan berbagai keluhan seperti mudah lelah, pusing, dan kulit pucat. Secara umum, ada beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan kadar darah dalam mengatasi anemia. Apa … Read More
Penyebab, Gejala, Mencegah dan Cara Mengatasi Anemia
Anemia merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi. Keadaan ini terjadi saat jumlah sel darah merah dalam tubuh lebih rendah dari normal. Gejala umum yang dialami oleh orang yang mengidap anemia meliputi kelelahan, sakit kepala, dan kesulitan bernapas. Kondisi ini bisa terjadi pada siapa pun, terutama wanita yang sedang menstruasi. Jika kamu sering mengalami … Read More
Tips Membantu Orang Lain dengan Masalah Kesehatan Mental
Ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk mendukung seseorang yang kita kenal yang mungkin sedang berjuang dengan kesehatan mentalnya. Kita dapat membantu mereka melakukan pekerjaan rumah tangga, menyarankan melakukan aktivitas bersama, atau menghabiskan waktu bersama mereka. Cari tahu bagaimana kita dapat mendukung orang lain, dan mengapa hal itu dapat membuat perbedaan besar, serta cari … Read More
10 Cara Mudah dan Cepat untuk Meningkatkan Mood
Tidak selalu semua orang memiliki suasana hati yang baik sepanjang waktu. Sering kali, suasana hati yang buruk dapat membuat seseorang merasa malas dan kurang produktif. Adanya rutinitas dan kesibukan pekerjaan dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang tidak stabil. Namun, perubahan suasana hati yang fluktuatif adalah hal yang biasa. Terkadang kita dapat bangun dengan suasana hati … Read More
Tips Agar Anak Mau Mendengarkan dan Patuh Pada Orang Tua
Sebagai orang tua, tentu saja kita akan memberikan begitu banyak pengorbanan untuk anak. Dan kita benar-benar menginginkan yang terbaik untuk mereka. Tetapi yang membuat pusing, jika mereka tidak mau mendengarkan kita. Terkadang mereka juga tidak mau mengikuti instruksi atau arahan dari kita. Dan seringkali menolak untuk menerima saran kita sebagai orang tua. Tentu hal ini … Read More
Tips Aman dan Nyaman Bepergian Dengan Bayi Baru Lahir
Kita mungkin tidak akan melakukan perjalanan jauh dari rumah selama beberapa bulan pertama setelah bayi lahir. Karena selain memberikan ASI dan mengganti popok, bayi yang baru lahir membutuhkan perhatian yang lebih, dan membawa bayi dalam perjalanan jauh akan memiliki risiko yang tinggi. Selain itu, kita juga mungkin akan merasa cepat lelah. Namun, sebenarnya bayi tidak … Read More
