Saya harus jujur bahwa working mom burnout sedang menghampiri saya. Saya sudah melihat tanda-tanda ini sekitar beberapa bulan terakhir ketika saya mulai merasa tertekan karena merasa harus melakukan semuanya sendirian. Saya sempat berpikir bahwa mungkin seharusnya saya mencari sumber pendapatan lain yang membuat saya cukup punya waktu untuk hal lain, tapi kemudian saya sadar saya … Read More
Apakah Tinggal Di Kota Besar Baik Untuk Kesehatan Mental?
Bagi saya, hiruk pikuk kehidupan di kota besar khususnya Jakarta menjadi sangat menonjol ketika saya menginjak Jakarta pertama kali ketika kecil dulu. Lalu kemudian ketika dewasa dan saya memutuskan pindah ke Jakarta dan menjadikan kota besar ini menjadi tempat saya bekerja dan membangun keluarga, nah itu adalah sesuatu. Seorang teman saya bercerita ke saya beberapa … Read More
Tips Bermanfaat Untuk Mengatasi Insomnia Secara Alami
Penelitian menemukan bahwa mereka yang sudah berumur cenderung mengalami kondisi di mana jadwal tidur menjadi gampang untuk tidak teratur, dan sebagai wanita yang sudah memasuki usia-usia di akhir kepala empat, saya pun mengalaminya. Nah, insomnia dapat menjadi konsekuensi dari kebiasaan tidur yang tidak teratur, karena tubuh kita bisa jadi bingung dan sulit untuk tidur saat … Read More
Mengapa Sulit Melakukan Diet? Lalu Harus Bagaimana?
Setelah dua tahun berada di rumah karena pandemi, saya sadar bahwa saya mulai mengalami kenaikan berat badan, dan seperti banyak orang lain pada umumnya, saya pun mencari cara untuk dapat tetap menjalankan diet dan mencapai berat badan yang ideal dan sehat. Masalahnya, urusan berat badan kan tidak sederhana, ya. Setiap orang punya alasan kenapa mereka … Read More
7 Kebiasaan Baik Untuk Menjaga Kesehatan Mental
Sebenarnya ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, dan sebagian besar tidak memakan banyak waktu sama sekali. Merawat diri sendiri, salah satu hal paling utama yang harus digarisbawahi, penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan. Jika kita saat ini sedang berjuang dengan masalah kesehatan mental, berpartisipasi dalam kebiasaan dan aktivitas yang … Read More
4 Tips Agar Rutinitas Kamu Saat Bekerja Dari Rumah Fresh Lagi!
Jadi kemarin itu saya sudah menulis tentang bekerja dari rumah dan bagaimana caranya agar tetap bisa memberi kesan positif pada atasan. Baru-baru ini teman saya cerita kalau kantor mereka sudah mulai memberlakukan full time wfo, dan katanya dia mulai merindukan saat-saat bisa bekerja dari rumah. Bekerja dari rumah, ini adalah tren terbaru yang awalnya sementara, … Read More
Pentingnya Pengendalian Diri Dalam Kehidupan Sehari-hari
Pengendalian diri penting karena membantu kita menghindari perilaku negatif, tidak sehat, atau berisiko. Selain itu, dapat membantu kita melakukan hal-hal yang kita sukai dan memotivasi kita untuk mencapai tujuan yang penting bagi kita. Jika kita tampaknya mengalami kesulitan bereaksi terhadap situasi dengan cara yang sehat, kita dapat menemukan profesional kesehatan mental yang berkualitas. Kontrol Diri … Read More
Manfaat Microbreak dan Contohnya Di Tempat Kerja
Banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan dengan tenggat waktu yang singat dan padat sering membuat para pekerja kewalahan dan berujung pada work anxiety. Karena itu, sekarang sudah banyak perusahaan yang mulai menerapkan atau tepatnya mengizinkan micro break untuk para karyawan. Apa Itu Microbreak Microbreak adalah setiap istirahat pendek yang kita ambil dari pekerjaan kita di siang … Read More
Tips Menjaga Ban Mobil Agar Bekerja Dengan Aman
Tidak diragukan lagi bahwa ban pada mobil memainkan peran penting dalam menjaga keselamatan kita saat mengemudi. Saat kita mengemudi, ledakan ban dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera serius. Keselamatan kita dalam berkendara bergantung pada pemeliharaan kondisi ban yang baik dan mengganti bannya bila perlu. Sayangnya, apa pun yang kita lakukan, ban yang rusak masih bisa meledak … Read More
4 Alasan Mengapa Penting Sesekali Melakukan Perawatan Diri
Dalam artikel sebelumnya saya menulis tentang pentingnya seorang ibu menjaga kesehatan dan kebugaran, dan salah satu poinnya adalah dengan perawatan diri. Ternyata sebagian besar perempuan yang telah memutuskan menjadi ibu, sering lupa memberikan perhatian pada diri sendiri, karena terlalu sibuk mengurus keluarga. Padahal, penting bagi seorang ibu untuk sesekali menjadi dirinya sendiri (seperti sebelum berkeluarga … Read More
Cara Menjaga Kesehatan dan Kebugaran untuk Ibu Super Sibuk
Ketika menjadi ibu yang sibuk, kita mungkin merasa seakan-akan kita menanggung seluruh dunia di pundak. Tapi ya ini memang benar juga sih, karena begitu menjadi seorang ibu, ada banyak hal yang harus dikelola. Dan, mungkin sulit untuk menemukan waktu untuk diri sendiri sebagai ibu yang sibuk, padahal ibu juga butuh memiliki sedikit ruang untuk dirinya, … Read More
Cara Membangun Rutinitas Malam Hari untuk Seluruh Keluarga
Kali ini saya ingin berbagi tentang rutinitas malam hari. Bukan jadwal yang kaku dan tidak bisa menjadi patokan untuk semua orang, tapi ini membantu untuk kita para ibu bisa bekerja jauh lebih baik. Rutinitas Malam untuk Ibu Yang direncanakan hingga menit adalah jadwal, sementara rutinitas bukanlah itu. Rutinitas adalah sebagian dari kebiasaan yang kita lakukan, … Read More
5 Tips Meningkatkan Manajemen Keuangan Bisnis
Menyeimbangkan keuangan bisnis sangat penting untuk kesuksesan perusahaan. Jika kita menghabiskan terlalu banyak, kita tidak akan pernah dapat mempertahankan bisnis kita, yang berarti kita dengan cepat kehilangan niat baik dan stabilitas keuangan yang dibutuhkan untuk tumbuh. Karena ini adalah hal terakhir yang kita butuhkan, kita harus tahu bagaimana meningkatkan manajemen keuangan dalam bisnis kita. Namun, … Read More
7 Tips Menyelesaikan Pekerjaan Rumah Tanpa Kelelahan
Menyelesaikan setiap tugas yang ada di daftar adalah sebuah tantangan. Menjadi ibu adalah pekerjaan yang tidak bisa diabaikan, kemudian kita juga masih punya hal lain yang harus dipikirkan seperti pekerjaan, urusan keluarga besar, persahabatan, pergaulan sosial, dst. Dan kadang semuanya ini berada di dalam pot yang sama yang membutuhkan perhatian kita sekaligus. Jadi bagaimana sih … Read More
