Tips Bermanfaat Untuk Mengatasi Insomnia Secara Alami

Penelitian menemukan bahwa mereka yang sudah berumur cenderung mengalami kondisi di mana jadwal tidur menjadi gampang untuk tidak teratur, dan sebagai wanita yang sudah memasuki usia-usia di akhir kepala empat, saya pun mengalaminya. Nah, insomnia dapat menjadi konsekuensi dari kebiasaan tidur yang tidak teratur, karena tubuh kita bisa jadi bingung dan sulit untuk tidur saat … Read More

Mengapa Sulit Melakukan Diet? Lalu Harus Bagaimana?

Setelah dua tahun berada di rumah karena pandemi, saya sadar bahwa saya mulai mengalami kenaikan berat badan, dan seperti banyak orang lain pada umumnya, saya pun mencari cara untuk dapat tetap menjalankan diet dan mencapai berat badan yang ideal dan sehat. Masalahnya, urusan berat badan kan tidak sederhana, ya. Setiap orang punya alasan kenapa mereka … Read More

7 Kebiasaan Baik Untuk Menjaga Kesehatan Mental

Sebenarnya ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, dan sebagian besar tidak memakan banyak waktu sama sekali. Merawat diri sendiri, salah satu hal paling utama yang harus digarisbawahi, penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan. Jika kita saat ini sedang berjuang dengan masalah kesehatan mental, berpartisipasi dalam kebiasaan dan aktivitas yang … Read More

Pentingnya Pengendalian Diri Dalam Kehidupan Sehari-hari

Pengendalian diri penting karena membantu kita menghindari perilaku negatif, tidak sehat, atau berisiko. Selain itu, dapat membantu kita melakukan hal-hal yang kita sukai dan memotivasi kita untuk mencapai tujuan yang penting bagi kita. Jika kita tampaknya mengalami kesulitan bereaksi terhadap situasi dengan cara yang sehat, kita dapat menemukan profesional kesehatan mental yang berkualitas. Kontrol Diri … Read More

Manfaat Microbreak dan Contohnya Di Tempat Kerja

Banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan dengan tenggat waktu yang singat dan padat sering membuat para pekerja kewalahan dan berujung pada work anxiety. Karena itu, sekarang sudah banyak perusahaan yang mulai menerapkan atau tepatnya mengizinkan micro break untuk para karyawan. Apa Itu Microbreak Microbreak adalah setiap istirahat pendek yang kita ambil dari pekerjaan kita di siang … Read More

Tips Menjaga Ban Mobil Agar Bekerja Dengan Aman

Tidak diragukan lagi bahwa ban pada mobil memainkan peran penting dalam menjaga keselamatan kita saat mengemudi. Saat kita mengemudi, ledakan ban dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera serius. Keselamatan kita dalam berkendara bergantung pada pemeliharaan kondisi ban yang baik dan mengganti bannya bila perlu. Sayangnya, apa pun yang kita lakukan, ban yang rusak masih bisa meledak … Read More

4 Alasan Mengapa Penting Sesekali Melakukan Perawatan Diri

Dalam artikel sebelumnya saya menulis tentang pentingnya seorang ibu menjaga kesehatan dan kebugaran, dan salah satu poinnya adalah dengan perawatan diri. Ternyata sebagian besar perempuan yang telah memutuskan menjadi ibu, sering lupa memberikan perhatian pada diri sendiri, karena terlalu sibuk mengurus keluarga. Padahal, penting bagi seorang ibu untuk sesekali menjadi dirinya sendiri (seperti sebelum berkeluarga … Read More

Cara Menjaga Kesehatan dan Kebugaran untuk Ibu Super Sibuk

Ketika menjadi ibu yang sibuk, kita mungkin merasa seakan-akan kita menanggung seluruh dunia di pundak. Tapi ya ini memang benar juga sih, karena begitu menjadi seorang ibu, ada banyak hal yang harus dikelola. Dan, mungkin sulit untuk menemukan waktu untuk diri sendiri sebagai ibu yang sibuk, padahal ibu juga butuh memiliki sedikit ruang untuk dirinya, … Read More

5 Tips Meningkatkan Manajemen Keuangan Bisnis

Menyeimbangkan keuangan bisnis sangat penting untuk kesuksesan perusahaan. Jika kita menghabiskan terlalu banyak, kita tidak akan pernah dapat mempertahankan bisnis kita, yang berarti kita dengan cepat kehilangan niat baik dan stabilitas keuangan yang dibutuhkan untuk tumbuh. Karena ini adalah hal terakhir yang kita butuhkan, kita harus tahu bagaimana meningkatkan manajemen keuangan dalam bisnis kita. Namun, … Read More

7 Tips Menyelesaikan Pekerjaan Rumah Tanpa Kelelahan

Menyelesaikan setiap tugas yang ada di daftar adalah sebuah tantangan. Menjadi ibu adalah pekerjaan yang tidak bisa diabaikan, kemudian kita juga masih punya hal lain yang harus dipikirkan seperti pekerjaan, urusan keluarga besar, persahabatan, pergaulan sosial, dst. Dan kadang semuanya ini berada di dalam pot yang sama yang membutuhkan perhatian kita sekaligus. Jadi bagaimana sih … Read More