Gak Temenan Lagi dengan Nasi

Ceritanya seminggu yang lalu itu saya baru dari Medan (dan Siantar). Nah, saat bermalam di Pematang Siantar dan mengobrol dengan kakak sepupu yang tinggal di rumah, kakak saya bertanya, kenapa saya tidak makan nasi. Sebenarnya pertanyaan ini tidak aneh, ini pertanyaan yang masih wajar menurut saya, karena biasanya orang kalau lihat saya tidak makan nasi langsung menuduh, “Diet ya!” “Udah kurus, pun.” **Kalo kek gini, udah jelas capeklah awak menjawabnya…

Jadi benar, memang sudah hampir dua tahun ini saya tidak lagi rutin mengonsumsi nasi atau katakanlah beras. Tahun 2015, masih makan nasi, tapi satu kali sehari yaitu di siang hari, dan sudah mulai juga stop pakai gula di dalam minuman. Lalu di tahun 2016, saat dalam masa penyembuhan pasca operasi pengangkatan adenomyosis di April, saat itu demi menjaga agar Hb selalu stabil, dokter menyarankan saya agar banyak makan daging, sayur, telur, dan susu. Sebulanlah saya diet protein, hanya makan daging, sayur, telur, dan susu UHT. Pengganti karbo sesekali adalah kentang rebus ukuran kecil.

Pagi itu makannya roti tawar bakar (bisa roti biasa atau roti gandum) dengan segelas kopi, siang lauk ayam atau daging dengan sayur dan tahu tempe, sore tiga potong crackers atau sepotong roti dengan kopi, malam gak makan lagi. Kalau malam hari kepengen makan, ya kalo gak cemilin roti tawar kosong, ya telur rebus dua butir. Nah, untuk urusan telur saya memang belum bisa mengurangi. Jelas favorit. Dinasihati untuk makan putih telurnya aja, saya bilang ihhhh mana enak?

Tapi masih lapar gak sih kalau gak pakai nasi? Ya laparlah. Makanya proteinnya yang dibanyakin. Tapi nanti dulu, yang saya hentikan adalah nasi putih (beras), tapi beberapa sumber karbo lainnya masih bisa saya makan, seperti kentang, keladi atau roti tawar bakar. Jadi contoh menu sekali makan itu adalah 3 potong semur ayam ukuran sedang pakai potongan kentang sedikit, dan semangkok tumis sawi orek telur. Atau 3 potong ayam goreng dengan sepiring tempe dan tahu.

Selain menghentikan konsumsi nasi, saya juga rutin minum kopi atau teh tanpa pemanis. Kalau lagi pengen agak manis, campurannya madu. Rasa manis juga sering saya ambil dari pisang atau singkong goreng yang dimakan bareng kopi. Penggunaan garam juga secukupnya pada makanan.

Dan setelah setahun lebih tidak makan nasi, ternyata efeknya terasa di badan. Pertama, tidak pernah lagi merasa begah atau sesak sehabis makan. Kemudian, saya yang dulu biasanya gampang migren, sekarang tidak pernah sama sekali. Lemas? Tidak kok. Karena makan proteinnya cukup, energi tetap ada, bahkan tak pernah lagi mengantuk atau sekadar menguap kalau siang hari! Bayangkan ya, nyeri di perut saat haid sudah hilang habis operasi, sekarang migren pun hilang. Nikmatnya merasa sehat itu luar biasa. Uhuyyy….! Obat-obatan di dalam tas expired sudah, hahah.

Jadi jawaban saya ke kakak saya tadi adalah, karena “tidak makan nasi itu membuat saya lebih sehat”. Beneran, nasi itu jahat, buat saya ya. Buat orang lain kan belum tentu. (Ada teman saya di kantor  tuh ikutan ngaku gak makan nasi ke orang-orang, tapi sebenarnya masih suka ketangkap basah saya lihat lagi makan nasi. Ya gpp sih, mungkin masih transisi, hihi..)

Eniwei, untuk hasil check up terakhir masih aman, tidak ada gula, tidak ada asam urat, kolesterol masih aman. Alhamdulillah, makanya itu yang harus dijaga terus. Sampai seorang teman lainnya meledek saya: “Gak pernah makan enak, ya Zy.” Hahah…. Saya bilang sih iya, biasa makan dengan bumbu secukupnya. Punya kolesterol tinggi kok bangga, saya balik meledeknya. Hahah… begitulah kami ledek-ledekan.

Masalahnya gini lho, banyak orang yang ketakutan kalau gak makan nasi. Takut lapar, takut lemas, padahal itu semua hanya sugesti. Masa sih puluhan tahun makan nasi, coba gak makan nasi sebentar saja gak berani. Gak masuk di logika saya. Logikanya tubuh ini jelas akan menyesuaikan dengan apa yang kita konsumsi. Menjadi sehat itu kan pilihan ya.

Pernah gak kangen makan nasi? Pasti. Sebulan yang lalu, saya ada makan nasi setengah piring di minggu pertama, kedua, dan ketiga. Inilah gara-gara coba nyomot sedikit nasi saat makan ayam penyet pedas di kantin kantor, terus kok enak, eh habis setengah porsi. Terus diulang lagi minggu depan. Alhasil, migren kembali. Yakinlah saya, bahwa memang nasi tidak lagi bersahabat dengan tubuh saya.

Yang repot adalah kalau sudah ikutan trip rame-rame komunitas, nih. Makanannya dikasih kotakan atau nasi bungkus padang, yang isinya lebih banyak nasi. Matilah aku, udah nasinya yang banyak, sayur sedikit, ayam potongan kecil, bagaimana bisa kenyang kalau gak dimakan nasinya? Itulah pengalaman paling sedih, makan nasi padang tapi nasi gak dimakan, terus masih lapar. Jadi sekarang selalu sedia crackers di tas kalau pergi untuk urusan rame-ramean.

Oh iya, jajanan gimana? Goreng-gorengan kayak risol, crocket, tahu goreng, lupis, itu saya makan sesekali, kalau dulu ada acara pas di kantor aja. Gak hobi makan cemilan banyak-banyak juga. Bukan soal mau kurus sih, lha ini sebenarnya rada gemukan kok. Ya, intinya sudah mulai ingat bahwa di umur sekarang harus jaga pola makan benar-benar. Biar tidak menumpuk penyakit saat tua nanti. Amin.

Ya begitu ya kalau saya. Pembaca TS sendiri gimana pengalamannya dengan nasi? Masih bersahabat? 🙂

-ZD-

Related Post

Gue Hajar Juga Tu Orang! Pagi ini ada kejadian yang membuat saya jadi agak-agak high temp. Hahahaha.. tapi kalau teman dekat saya dengar cerita ini, dia pasti bilang, ah sudah biasa kau kak high temp. Kapan enggaknya? Hihihi.... Seperti biasa, saya masuk dari pintu masuk ...
Finally Punya! Si Cantik Samsung NX2000 Nah, bicara soal rezeki, akhirnya, sesuatu yang baru-baru ini sedang saya impi-impikan terkabulkan juga. Apa itu? Apalagi kalau bukan kamera yang keren dan stylish itu? Samsung NX2000. Asyiiikkk.....!! Bisa dibilang ini adalah hadiah yang tak terd...
Attitude di Locker Room Ceritanya nih, saya sudah dua bulan terakhir ini ikut fitness. Sudah niat sejak akhir tahun lalu bahwa tahun ini saya ingin rutin berolahraga. Yeah, you knowlah, usia bertambah, dan hasil medical check up mulai kurang OK, jadi tujuan olahraga biar ba...
Kamu Pasti Bisa Asal Kamu Mau Saya ingin bercerita tentang perjalanan hidup seorang pemuda. Ini postingan yang akan sangat panjang sekali, jadi saya sarankan membagi waktu untuk membacanya dahulu baru berkomen :). Dahulu kala, di jaman ketika Indonesia masih hangat dengan isu ...
Siapa bilang Single itu selalu enak? Banyak yang bilang jadi lajang itu enak. Sebab bisa bebas sebebas-bebasnya mengambil keputusan untuk diri sendiri. Jadi lajang juga tidak perlu izin pacar untuk pergi dengan teman lawan jenis, tidak perlu izin untuk hangout sampai malam. Bener gak si...

by

About Zizy Damanik | Mommy Vay | Digital Marketing Practitioner | A Passionate Traveler and Photographer | Coffee Lovers | Beach Addicted |

21 thoughts on “Gak Temenan Lagi dengan Nasi

  1. aku juga udah banyak temen yang gak makan nasi. Pengennya si abang suami juga mulai gak makan nasi. Minimal malam deh. Tapi dia belum kuat. hahahaha.

    Kalau aku seh masih jauh lah mbak. Makan aja seringnya males. kalau gak makan nasi lagi makin ceking akunya ?

  2. Aku pengeen banget ngurangin nasi, tapi sekarang lagi nyusuin kalai abis mompa or nyusuin itu asli lapaaar hahahahha, pernah sok2an ngga makan nasi, udah makan mangga 2, trus tahu – tempe, dan segala macam sayur, tetep aja kelaperan XD (emang gragas) akhirnya nyerah makan nasi lagi hahaha. Kayaknya musti nunggu kelar nyusuin biar ngga kerasa banget lapernya 😀

    • Zizy

      Kalau lagi menyusui gpp ya Mbak makan banyak, biar ASI makin deress….. aku juga dulu ga peduli makan banyak banget. LOL.

  3. Pernah selama beberapa bulan gak makan nasi sama sekali, terus tergodalah suatu ketika karena ada sambal terasi. Ehh berlanjutnya kebablasan *nangisbombai*. Pasca lebaran ini, baru mulai lagi, secara nasi ternyata *juga bukan sahabat yang baik* buat badan saya. Nasi saya alihkan ke oatmeal sama nasi merah. Kalo kentang enaknya tetep dibikin kentang goreng, ixixixixii

    • Zizy

      Hahahaaaa….. sambal-sambalan memang yang suka bikin rusak diet. Mana mungkin kan makan sambal gak pake nasi…

  4. Papaku jg ga pake nasi kalo makan. Itu udh sejak aku msh smp. Papa cm makan kentang rebus utk karbo. Aku sempet mba ikutan, tp memang ga konsisten aja sih. Skr ini, beras putih sesekali msh aku makan, tp lbh srg beras merah. Utk stop samasekali, belum berhasil sih :p. Apalagi kalo pas mudik ke medan. Mama bikinin makanan khas yg kbanyakan paling enak kalo dimakan ama nasi :p. Gagal maning udah 😀

    • Zizy

      Nah itu dia. Bayangkan klo ada ikan teri kacang, gimana makannya klo ga pake nasi. Udah lama nih gak makan teri jadinya…. LOL.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.