Saat mendekati tahun 2023, banyak dari kita berjanji untuk mengubah sesuatu dalam hidup kita. Kita mulai menetapkan tujuan, seperti; Saya harus harus menurunkan berat badan, Saya ingin rajin berolahraga, Saya ingin banyak belajar, Saya ingin berhemat benar-benar di tahun ini, dst.
Dalam prosesnya sih, tujuan yang sering disebut sebagai resolusi suka gagal di bulan kedua ketiga awal tahun.
Menurut pengalaman saya, ada dua hal yang sangat mempengaruhi kejadian resolusi yang tidak berhasil. Pertama adalah kurangnya niat dan komitmen, dan kedua adalah support system yang kurang.
Misalnya kalau kita mau turun berat badan, yang penting dilakukan adalah membuat target dan meminta seseorang (entah pasangan, anak, teman) untuk menjadi partner yang mengingatkan. Target juga kecil-kecil saja, turun 1 kg dalam 1 bulan, jadi progressnya terasa. Salah satu penyebab sulit melakukan diet ya itu, tidak memecah target menjadi parsial.
Nah okelah kita punya tujuan untuk lebih banyak makan makanan sehat sama nambah jam berolahraga di tahun baru, tapi bagaimana sih dengan beberapa tujuan pertumbuhan pribadi yang sebenarnya ingin kita handle juga?
Jadi, saya ingin membuat tahun 2023 jadi tahun yang baik untuk saya, dan kita semualah.
1. Buat Niat, Bukan Resolusi
Kata-kata resolusi sudah tidak lagi saya gunakan sejak beberapa tahun terakhir. Saya tak ingin memulai tahun baru dengan resolusi kaku yang kemungkinan besar akan membuat saya stres dan merasa bersalah karena tidak berhasil mencapainya. Menciptakan sebuah niat di dalam hati dan juga ditulis akan jauh lebih realistis untuk menetapkan tujuan bagi diri kita sendiri. Mulai dari merancang niat harian, mingguan, dan bulanan dan ini dapat membantu menghilangkan tekanan dari jadwal harian yang padat. Jadi kita bisa fokus dulu pada gambaran besar.
2. Mencari Hobi Baru atau Kembali Menekuni Hobi Lama
Saya sadar bahwa di 2022 saya menyisihkan semua urusan fotografi saya jauh-jauh. Semua kejadian yang terjadi sejak dari 2021 hingga kejadian besar di 2022 membuat saya kehilangan minat untuk hal-hal yang saya pikir akan membuang banyak waktu dan biaya.
Tapi hobi tetap penting, karena inilah yang akan membuat kita waras dari kesibukan kerja dan jadwal bersosialisasi yang padat. Yang harus dilakukan hanyalah memulai kembali meraih hobi lama kita, atau mencari hobi baru yang berarti akan menambah luas pertemanana kita kan? Ini adalah satu niat yang bisa ditulis sebagai bagian dari poin satu di atas.
3. Mengembangkan Rutinitas
Saya ingin menjadikan ini sebagai satu niat utama di tahun baru. Mengawali tahun baru dengan rutinitas harian yang segar akan menjauhkan kita dari sakit, ya minimal rasa tidak enak badan bisa hilang. Apa pun mulai dari jalan pagi atau berenang setiap hari, sampai melakukan panggilan video dengan keluarga kita di lur kota. Ini alasan sempurna untuk bersantai sebelum memulai hari yang sibuk dan setelah hari yang sibuk.
4. Praktikan Rasa Syukur
Ternyata mengungkapkan rasa bersyukur secara teratur terbukti dapat mengubah perspekstif menjadi lebih baik. Berterima kasihlah pada social media, setiap hari kita bisa melihat banyak kejadian di luar dunia kita, betapa banyak kesusahan di tempat lain, betapa banyak pengangguran, betapa banyak orang jadi homeless. Kita mungkin bisa lihat bahwa orang yang hampir tidak punya apa-apa mungkin lebih sering bersyukur dibandingkan mereka yang punya banyak hal dari segi materi. Mulai dengan apa yang kita lihat sudah benar dan baik dalam hidup kita dan praktikkan dengan mengucapkannya dan menuliskannya.
Maka ini akan menjadi satu yang akan rutin saya lakukan juga di tahun baru.
5. Menyayangi Diri
Kehidupan sehari-hari bisa menjadi sibuk, terlepas dia seorang ibu rumah tangga, ibu bekerja, atau seorang lajang. Itulah kenapa perawatan diri sangat penting, ini membuat kita jadi lebih baik. Entah beli buku baru untuk dibaca, atau beli sepatu baru yang membuat hati kita rasanya senang, sampai perawatan di salon sebulan sekali pun sudah cukup. Menyayangi diri sendiri juga termasuk pada membuka diri kita untuk mendapatkan teman baru yang bisa memberi wawasan dan hal-hal positif untuk kita.
Saya ingin lebih fokus juga pada hal ini di tahun baru 2023. Melakukan sesuatu untuk diri saya sendiri, yang membuat saya merasa bahagia dan tetap waras, hahaa.
So, Selamat Tahun Baru 2023, Teman!
