Memiliki motivasi adalah salah satu langkah penting yang harus dilakukan untuk dapat mewujudkan kebahagiaan dan mencapai tujuan hidup Anda. Jika Anda mengawali hari dengan penuh semangat yang positif, maka Anda pun akan dapat menjalani rutinitas harian dan melakukan pekerjaan dengan baik.
Jadi, Anda sudah tahu apa itu motivasi, sekarang bagaimana caranya membuat perubahan mendasar terhadap hidup Anda. Beberapa tips berikut ini bisa dicoba agar Anda bisa langsung menemukan motivasi Anda di hari ini.
1. Cari tahu apa yang bikin semangat hari ini
Sediakan sedikit waktu, lalu lakukan refleksi cepat tentang posisi Anda saat ini. Pilih salah satu aspek kehidupan yang ingin dikembangkan. Contoh, pekerjaan yang ada saat ini. Kemudian mulai dengan alasan, tuliskan alasan kenapa bisa berada di pekerjaan saat ini. Lalu lanjut dengan memikirkan inti motivasiya. Tulis lagi apa yang ada di pekerjaan Anda yang memberi makna dan kemudian tulis juga hal-hal apa saja yang membuat Anda bersemangat untuk terus maju dalam hidup.
Setelah Anda memiliki poin-poin itu, mulailah melakukan perbandingan. Gimana, apakah pekerjaan saat ini membantu memberi kemajuan menuju target yang Anda tulis? Bila iya maka jalurnya sudah benar. Tapi jika tidak, atau saat Anda sadar bahwa hidup tidak berjalan sesuai keinginan, maka tinjau kembali tujuan Anda. Ini agar Anda tidak langsung fokus ke hal negatif, tapi Anda harus cukup seimbang melakukan penyesuaian, meski kecil dan sedikit demi sedikit.
2. Jangan menyerah, gunakan banyak cara bila ada yang tidak tepat
Bila Anda ingin belajar bagaimana mendapatkan motivasi, tidak melalu harus mengikuti jalan yang Anda inginkan atau sudah Anda lakukan saat ini. Karena terkadang Anda akan merasa ada yang tidak benar, dan itu artinya saatnya mengambil waktu untuk mencari pendekatan yang berbeda. Selalu ada banyak cara yang bisa dilakukan bila Anda benar-benar ingin mencapai tujuan yang ditetapkan.
Teruslah mencoba dengan banyak pendekatan lain bila sekali waktu pendekatan yang Anda lakukan kurang berhasil. Ini agar Anda tetap termotivasi dan bisa mendapatkan kemajuan. Bagaimana kita menemukan cara tepat memotivasi diri? Gali ulang semuanya. Bisa dengan membaca buku motivasi, berolahraga, bertemu teman-teman yang positif, membuat sugesti diri sendiri.
3. Catat semua kemajuan Anda
Apa yang sedang Anda kerjakan saat ini, bagilah ke dalam tahapan dan bagian yang lebih kecil. Tidak hanya untuk tujuan jangka panjang, tujuan jangka pendek Anda pun tetaplah dibuat tahapannya. Ini bertujuan agar Anda dapat melacak sejauh mana kemajuan Anda. Saya biasa mencatat detail demi detail capaian agar tetap termotivasi dan tahu sekarang ada di tahapan mana.
Lalu kemudian setelah mencatat, luangkan waktu untuk melakukan overview terhadap gambaran besar tujuan dan proses, ini untuk menyadari Anda sekarang ada di mana dan ada berapa banyak lagi yang harus dilakukan. Seperti membaca buku. Anda bisa melihat dulu ada berapa banyak halaman di buku, dan menentukan akan selesai dalam berapa hari.
Manusiawi bila kita ingin segalanya cepat selesai, tapi kalau semuanya didorong agar cepat selesai dengan tahapan-tahapan yang lebih singkat, energi kita bisa terkuras cepat. Penting untuk menjaga energi motivasi agar kita bisa melihat kemajuan positif dalam jangka panjang.
4. Bersikap positif
Sikap positif sangat penting. Dan agar dapat terus termotivasi, isi hari Anda dengan kegiatan-kegiatan yang dapat memberikan inspirasi untuk meraih tujuan. Bertemu dengan orang-orang baik dan optimis, bercakap-cakap dengan sahabat, membaca buku motivasi, mengikuti webinar atau pelatihan untuk menambah pengembangan diri, dll. Jangan membandingkan diri dengan orang lain, Anda hanya bersaing dengan diri Anda sendiri, dan bukan orang lain. Hindari mengonsumsi konten yang bisa membuat mood Anda jadi buruk. Yakinlah bahwa Anda pasti mampu mencapai target yang sudah ditetapkan.
5. Memberi Reward pada diri sendiri
Salah satu kegunaan dari poin 3 adalah, saat Anda membuat pencapaian, maka Anda berhak memberikan hadiah untuk diri Anda sendiri. Tidak apa-apa, dong. Anda sudah menyepakatinya saat membuat tahapan-tahapan serta reward apa yang bisa diberikan, jadi nikmati itu. Hadiah adalah salah satu motivator yang akan membantu kita termotivasi dalam jangka panjang.
Tidak perlu susah-susah. Misal, setelah selesai membuat tiga tulisan, Anda berhak atas istirahat 3o menit sambil minum satu mug kopi hitam besar.
Target lebih besar lagi. Anda berhasil mendapatkan klien setelah presentasi dan revisi beberapa kali, maka Anda bisa menghadiahkan diri dengan pergi melakukan perjalanan ke suatu tempat yang menyenangkan saat wiken, atau boleh juga dengan membeli sesuatu untuk diri sendiri. Menghargai diri sendiri saat telah membuat kemajuan, akan sangat memotivasi diri untuk mencapai target baru.
Tetap Termotivasi
Mungkin ada banyak solusi yang dikatakan dapat membantu Anda tetap termotivasi namun tidak semua dapat memberikan dampak setelah dicoba. Memang butuh lebih daripada sekadar fokus pada target dan tujuan hidup yang ingin dicapai, seperti membagi setiap tujuan ke dalam tahapan yang lebih kecil, rutin mengisi kepala dan hati dengan hal-hal positif, serta tidak ragu untuk menghargai pencapaian diri. Jadi, tidak terlalu sulit kan sebenarnya?
