Kesehatan Mental Archives - Life and Travel Journal

Apakah Tinggal Di Kota Besar Baik Untuk Kesehatan Mental?

Bagi saya, hiruk pikuk kehidupan di kota besar khususnya Jakarta menjadi sangat menonjol ketika saya menginjak Jakarta pertama kali ketika kecil dulu. Lalu kemudian ketika dewasa dan saya memutuskan pindah…

Zizy Damanik 23/11/2022

Articles

7 Kebiasaan Baik Untuk Menjaga Kesehatan Mental

Sebenarnya ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, dan sebagian besar tidak memakan banyak waktu sama sekali. Merawat diri sendiri, salah satu hal paling…

Zizy Damanik 12/10/2022

Articles Personal

Manfaat Microbreak dan Contohnya Di Tempat Kerja

Banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan dengan tenggat waktu yang singat dan padat sering membuat para pekerja kewalahan dan berujung pada work anxiety. Karena itu, sekarang sudah banyak perusahaan yang mulai…

Guest Contributor 09/10/2022

Articles

4 Alasan Mengapa Penting Sesekali Melakukan Perawatan Diri

Dalam artikel sebelumnya saya menulis tentang pentingnya seorang ibu menjaga kesehatan dan kebugaran, dan salah satu poinnya adalah dengan perawatan diri. Ternyata sebagian besar perempuan yang telah memutuskan menjadi ibu,…

Zizy Damanik 01/10/2022

Articles Health | Fitness Lifestyle

5 Tips Meningkatkan Kebahagiaan Dalam Hidup

Saya suka musim hujan, saat bau tanah tersiram oleh derasnya air hujan, kemudian harum teh atau kopi di sore hari. Tapi biasanya hari-hari terasa lebih pendek karena suhu yang dingin…

Guest Contributor 17/09/2022

Articles

Jangan Sering-Sering Stres Ya. Ini Cara Mengatasinya.

Stres merupakan hal umum yang dialami banyak orang. Hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan fisik serta suasana hati. Menurut situs Mentalhealth.org, statistik menemukan 74% orang dewasa di tahun 2018 mengalami stres yang cukup…

Guest Contributor 09/02/2022

Lifestyle

Saya Orangnya Overthinking. Jadi Gimana Cara Mengatasinya?

Saya harus mengakui bahwa saya memang termasuk pada golongan orang yang overthinking. Semua hal kecil dipikirkan, dikhawatirkan, cemas akan masa depan, bahkan sering sekali merasa tidak secure dalam sehari-hari. Sebagai…

Zizy Damanik 08/02/2022

Articles

Menulis Jurnal, Salah Satu Cara Meningkatkan Suasana Hati di Tengah Pandemi COVID-19

Bener gak sih jurnaling bisa ngebantu kita saat pandemi COVID-19? Sekarang, seluruh dunia lagi sedikit panik dan merasa kurang secure. Banyak yang stress, cemas, dan dikelingi sama rasa takut, kemungkinan…

Rina Siregar 22/01/2022

Articles Health | Fitness Lifestyle

Mengenal Apa Saja Manfaat Yoga Untuk Kesehatan Mental

Beberapa tahun belakangan ini yoga telah menjadi satu olahraga yang sangat digemari di Indonesia. Awalnya olahraga ini dikenal sebagai olahraga meditasi, namun sebenarnya yoga pun baik untuk membakar kalori tubuh. …

Rina Siregar 14/11/2021

Articles Health | Fitness Lifestyle

5 Tips Menjaga Kesehatan Buat Yang Ngantor

Siapa di sini yang sudah merasa keenakan wfh sehingga begitu harus wfo langsung kelelahan? Saya begitu. Itu sebabnya saya selalu menentukan hanya satu kali saja dalam satu minggu saya datang…

Zizy Damanik 12/11/2021