kesehatan mental Archives - Life and Travel Journal

Mencoba Psikolog Online Gratis: Manfaat dan Rekomendasi

Beberapa tahun terakhir, saya melihat perubahan yang cukup signifikan dalam cara masyarakat memandang kesehatan mental. Topik yang dulu sering dianggap sensitif, bahkan tabu, kini mulai dibicarakan secara lebih terbuka. Banyak…

Zizy Damanik 15/12/2025

Wellness

Konsultasi Kesehatan Mental Boleh Kok Jadi Pilihan

Minggu lalu, saya sedang duduk di bawah tenda pemeriksaan kesehatan gratis di Puskesmas. Ini adalah pertama kalinya saya melakukan pemeriksaan kesehatan lagi setelah terakhir kali tahun 2019, artinya 6 tahun…

Zizy Damanik 10/12/2025

Life & Money

Apakah Tinggal Di Kota Besar Baik Untuk Kesehatan Mental?

Bagi saya, hiruk pikuk kehidupan di kota besar khususnya Jakarta menjadi sangat menonjol ketika saya menginjak Jakarta pertama kali ketika kecil dulu. Lalu kemudian ketika dewasa dan saya memutuskan pindah…

Zizy Damanik 23/11/2022

Wellness

7 Kebiasaan Baik Untuk Menjaga Kesehatan Mental

Sebenarnya ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, dan sebagian besar tidak memakan banyak waktu sama sekali. Merawat diri sendiri, salah satu hal paling…

Zizy Damanik 12/10/2022

Wellness

Manfaat Microbreak dan Contohnya Di Tempat Kerja

Banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan dengan tenggat waktu yang singat dan padat sering membuat para pekerja kewalahan dan berujung pada work anxiety. Karena itu, sekarang sudah banyak perusahaan yang mulai…

Guest Contributor 09/10/2022

Everyday Guides

4 Alasan Mengapa Penting Sesekali Melakukan Perawatan Diri

Alasan penting melakukan perawatan diri. Dalam artikel sebelumnya saya menulis tentang pentingnya seorang ibu menjaga kesehatan dan kebugaran, dan salah satu poinnya adalah dengan perawatan diri. Ternyata sebagian besar perempuan…

Zizy Damanik 01/10/2022

Wellness

5 Tips Meningkatkan Kebahagiaan Dalam Hidup

Saya suka musim hujan, saat bau tanah tersiram oleh derasnya air hujan, kemudian harum teh atau kopi di sore hari. Tapi biasanya hari-hari terasa lebih pendek karena suhu yang dingin…

Guest Contributor 17/09/2022

Wellness

Jangan Sering-Sering Stres Ya. Ini Cara Mengatasinya.

Stres merupakan hal umum yang dialami banyak orang. Hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan fisik serta suasana hati. Menurut situs Mentalhealth.org, statistik menemukan 74% orang dewasa di tahun 2018 mengalami stres yang cukup…

Guest Contributor 09/02/2022

Life & Money

Mengatasi Overthinking, Gimana Caranya?

Mengatasi overthinking? Bisa? Saya harus mengakui bahwa saya memang termasuk pada golongan orang yang overthinking. Semua hal kecil dipikirkan, dikhawatirkan, cemas akan masa depan, bahkan sering sekali merasa tidak secure…

Zizy Damanik 08/02/2022

Life & Money

Menulis Jurnal, Salah Satu Cara Meningkatkan Suasana Hati di Tengah Pandemi COVID-19

Bener gak sih jurnaling bisa ngebantu kita saat pandemi COVID-19? Sekarang, seluruh dunia lagi sedikit panik dan merasa kurang secure. Banyak yang stress, cemas, dan dikelingi sama rasa takut, kemungkinan…

Rina Siregar 22/01/2022