Semua tentu setuju bahwa pandemi COVID-19 memberi banyak sekali tantangan dalam kehidupan kita saat ini. Sebelum ada pandemi, masalah saja sudah banyak, apalagi sekarang. Orang-orang harus menghadapi berbagai jenis masalah yang dapat berdampak nyata pada kesehatan mental, fisik, dan sosial. Kehidupan sudah pasti penuh dengan rintangan, dan manusia dituntut untuk dapat menghalau semua masalah dengan … Read More
Masih Gak Percaya Kalau Kesehatan Mental Itu Penting?
Mari kita ngobrol soal kesehatan mental lagi. Gak boleh bosan ya, karena kesehatan mental adalah masalah global utama yang dapat mempengaruhi orang tanpa memandang usia, latar belakang, pekerjaan, atau ras. Terbukti juga oleh banyaknya suguhan berita oleh media mengenai mereka yang mengalami depresi hingga mengambil tindakan putus asa. Meskipun ini merupakan masalah yang sudah sering … Read More
Tahu Gak Kalau Stay-At-Home Mom Lebih Mudah Mengalami Depresi?
Orang bilang, menjadi stay-at-home mom itu mudah, dan penuh dengan momen bahagia dan nyaman bersama si kecil, namun pada kenyataannya, para wanita yang memilih tinggal di rumah sebagai ibu rumah tangga berjuang mengatasi kesepian dan depresi. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan beberapa tahun lalu terhadap wanita dewasa dengan rentang usia 18-64 tahun dengan anak berusia … Read More
6 Tips Agar Hidup Lebih Tenang Menyambut 2021
Setiap individu pasti punya masalah masing-masing, dan bagaimana cara menyikapinya juga berbeda. Apalagi di tahun 2020 ini COVID-19 telah membuat begitu banyak perubahan drastis pada seisi dunia. Tidak bisa dipungkiri banyak yang merasa depresi di tahun ini. Kali ini Tehsusu.com akan membagikan tips mengenai bagaimana cara kita semua dapat menjalani hidup dengan lebih tenang dan … Read More
Melatih Rasa Bersyukur Demi Hidup Lebih Baik
Namanya juga manusia biasa, rasa tidak puas akan selalu ada. Semua orang ingin lebih, ingin yang terbaik, dan selalu ada orang lain atau sesuatu yang lebih baik. Adalah sifat manusia saat kita selalu membandingkan pencapaian dan kesuksesan dengan orang lain. Kita diajarkan bahwa dalam hidup ini ada hal-hal yang lebih baik sehingga tujuan hidup kita … Read More
Yuklah! Mulai Kurangi Mengonsumsi Hal-Hal Negatif di Media Sosial
Salah satu yang menjadi ciri dari normal baru adalah lebih banyak mengakses media sosial. Tetap bisa terkoneksi dengan dunia. Ini adalah alasan paling utama yang menjadi dasar kita bermain media sosial lebih banyak dari biasanya. Kita mengandalkan sosial media untuk mendapatkan berita, update informasi kesehatan, mencari hiburan (which is ini sangat penting!) dan yang utama … Read More
5 Rekomendasi Channel YouTube untuk Kesehatan Mental
Beberapa waktu lalu saya menulis tentang pentingnya kita menjaga kesehatan mental selama pandemi COVID-19. Itu sudah beberapa bulan yang lalu, dan ternyata sampai sekarang kita memang masih dalam kondisi pandemi, dan tak heran kalau selama beberapa bulan terakhir ini gaung tentang kesehatan mental begitu kuat. no- Meski demikian, ternyata meski sebagian besar orang sudah menunjukkan … Read More
Ayo Buang Kebiasaan Pola Makan Tidak Sehat
Semua orang tentu ingin menjadi bugar. Umumnya bila orang ingin menjadi lebih bugar, cara yang dilakukan adalah menurunkan berat badan beberapa kilogram atau menambah aktivitas. Dan meski olahraga memang merupakan faktor penting dalam mencapai tujuan menjadi bugar, namun olahraga bukanlah satu-satunya hal yang berpengaruh. Mengatur pola makan akan berdampak besar pada kesehatan, kesejahteraan, dan tingkat … Read More
Yuk Jaga Kesehatan Mental Selama Wabah COVID-19
Hai halo. Apa kabar semuanya? Sebelumnya saya ucapkan Selamat Hari Raya Idul Fitri 1441 H buat teman-teman yang merayakan. Mohon maaf lahir dan batin. Dua bulan setengah sudah kita #dirumahaja. Sudah pada bosan pasti kan? Pastilah ya. Pandemi Covid-19 memang bikin semua tatanan yang sudah rapi jadi berubah total. Sekolah-sekolah diliburkan, karyawan yang biasanya pergi … Read More
