mental health Archives - Life and Travel Journal

Tips Membantu Orang Lain dengan Masalah Kesehatan Mental

Ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk mendukung seseorang yang kita kenal yang mungkin sedang berjuang dengan kesehatan mentalnya. Kita dapat membantu mereka melakukan pekerjaan rumah tangga, menyarankan melakukan…

Zizy Damanik 19/05/2023

Articles Health | Fitness

6 Cara Mengurangi Stress Saat Bekerja Dari Rumah

Setiap orang yang bekerja sudah pasti pernah mengalami berbagai stress di tempat kerja. Bisa berasal dari rekan kerja yang sulit, bos yang keras, tugas kerja yang bertumpuk dan penuh tuntutan,…

Zizy Damanik 31/08/2022

Articles

Jangan Sering-Sering Stres Ya. Ini Cara Mengatasinya.

Stres merupakan hal umum yang dialami banyak orang. Hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan fisik serta suasana hati. Menurut situs Mentalhealth.org, statistik menemukan 74% orang dewasa di tahun 2018 mengalami stres yang cukup…

Guest Contributor 09/02/2022

Lifestyle

Saya Orangnya Overthinking. Jadi Gimana Cara Mengatasinya?

Saya harus mengakui bahwa saya memang termasuk pada golongan orang yang overthinking. Semua hal kecil dipikirkan, dikhawatirkan, cemas akan masa depan, bahkan sering sekali merasa tidak secure dalam sehari-hari. Sebagai…

Zizy Damanik 08/02/2022

Articles

Menulis Jurnal, Salah Satu Cara Meningkatkan Suasana Hati di Tengah Pandemi COVID-19

Bener gak sih jurnaling bisa ngebantu kita saat pandemi COVID-19? Sekarang, seluruh dunia lagi sedikit panik dan merasa kurang secure. Banyak yang stress, cemas, dan dikelingi sama rasa takut, kemungkinan…

Rina Siregar 22/01/2022

Articles Health | Fitness Lifestyle

Benar Gak Sih Terapi Online Efektif untuk Mengatasi Masalah Psikologis?

Jaman sekarang, lumrah sudah kalau segala hal dan keperluan diakses secara online. Lonjakan aplikasi berbasis teknologi meningkat, dan akibat pandemi virus corona, penyediaan layanan secara online juga meningkat. Mulai dari…

Zizy Damanik 11/11/2021

Health | Fitness Lifestyle

Lakukan Hal Ini Untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Ibu

Hari ini saya baru saja mendapatkan kabar duka dari seorang sahabat, suami tercintanya berpulang hari ini karena COVID-19. Saya dan beberapa sahabat lain patah hati mendengarnya karena kami berada jauh…

Zizy Damanik 05/08/2021

Health | Fitness

10 Cara Memotivasi Diri Sendiri Saat Depresi

Bertentangan memang, ketika menggunakan kata “motivasi” dan “depresi” dalam kalimat yang sama. Kebayang kan, bagaimana sulitnya menemukan motivasi ketika kalian sedang depresi? Setiap orang pasti pernah berada dalam kondisi harus…

Zizy Damanik 16/07/2021