Saya suka musim hujan, saat bau tanah tersiram oleh derasnya air hujan, kemudian harum teh atau kopi di sore hari. Tapi biasanya hari-hari terasa lebih pendek karena suhu yang dingin dapat membuat saya merasa terkuras secara fisik dan mental. Saat musim berganti, wajar sih jika suasana hati kita juga berubah. Dikutip dari laman Taylor, mood … Read More
6 Cara Mengurangi Stress Saat Bekerja Dari Rumah
Setiap orang yang bekerja sudah pasti pernah mengalami berbagai stress di tempat kerja. Bisa berasal dari rekan kerja yang sulit, bos yang keras, tugas kerja yang bertumpuk dan penuh tuntutan, atau karena harus terus-terusan berada di kantor melewati jatah lembur. Ini adalah faktor-faktor yang memiliki efek besar pada kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan. Wabah … Read More
Cara Meningkatkan Motivasi untuk Diri Sendiri
Sebagai manusia, terkadang kita bisa kehilangan tujuan dan motivasi dalam hidup sehingga merasa tidak bersemangat dalam menjalani keseharian. Agar bisa kembali bersemangat, Anda perlu tahu cara untuk menemukan dan membangun motivasi untuk diri sendiri. Adakalanya kita mengalami kegagalan, kekecewaan, atau rasa jenuh dalam hidup yang menyebabkan hilangnya motivasi. Padahal, motivasi sangat penting untuk membantu kita mencapai … Read More
Jaga Anak Tetap Sehat dengan Vitamin yang Tepat
Adaptasi pada situasi endemi dan musim pancaroba yang masih belum selesai, menjadi peringatan kita untuk waspada melakukan pencegahan ekstra terutama saat ini sekolah tatap muka sudah kembali berjalan. Penyakit yang terkait dengan perubahan musim yaitu sakit flu sangat mudah ditemukan saat ini. Dengan kondisi ini, ada panduan sederhana yang dapat diikuti untuk menjaga semua orang … Read More
Hidup Dengan Penyakit Kronis, Pelajari Cara Manajemen Nyeri Sakit Kronis
Hidup dengan penyakit kronis memang tidak mudah, apalagi ketika rasa yang sangat sakit itu datang. Apakah Anda memiliki kondisi kronis seperti saya, seperti adenomiosis yang menyebabkan rasa sakit luar biasa ketika haid tiba? Ada beberapa hal berikut yang dapat Anda lakukan yang bisa membantu mengatasi nyeri sakit kronis, minimal mengurangi dari rasa sangat kesakitan. MELACAK … Read More
Ini Lho, Tips Agar Tetap Produktif dan Semangat Menjalani Hari
Kita semua sama-sama sedang mencari cara bagaimana sih membuat har-hari kita berjalan dengan mudah dan lancar. Pekerjaan, atau bisnis, urusan rumah, dan kita ingin bisa tetap produktif. Seringkali saat hari sudah berakhir, kita baru tersadar bahwa ternyata hari ini tidak banyak hal yang bisa kita selesaikan dan kita merasa tidak produktif seharian. Sebenarnya tidak ada … Read More
7 Tips Menghentikan Procrastination Biar Kamu Lebih Produktif
Sebulan belakangan ini saya mencoba melakukan evaluasi pada beberapa tugas harian tim. Saya sedang membantu seorang rekan untuk menjalankan usahanya, dan memenej tim yang ada. Meskipun sejauh ini kondisi masih terseok-seok, namun di posisi ini saya banyak mempelajari hal baru juga. Termasuk salah satunya mengetahui dan mengenal tipe orang dalam bekerja. Dan saya menemukan satu … Read More
6 Tips Menjaga Motivasi Kerja Saat Weekend Di Depan Mata
Kamu pasti tahu dong saat sudah mau weekend tapi rasanya masih memiliki banyak pekerjaan yang harus diselesaikan? Bagian terburuknya adalah saat kamu mengetahui bahwa kamu harus bangun, pergi kerja, dan menjadi produktif, dan di sisi lain kamu rasanya ingin bermalas-malasan, merasa tidak termotivasi, dan rasanya ingin kembali ke tempat tidur. Yang paling sulit untuk dilewati adalah … Read More
Jangan Sering-Sering Stres Ya. Ini Cara Mengatasinya.
Stres merupakan hal umum yang dialami banyak orang. Hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan fisik serta suasana hati. Menurut situs Mentalhealth.org, statistik menemukan 74% orang dewasa di tahun 2018 mengalami stres yang cukup kronis dan kewalahan menghadapinya. Dari data itu, lebih dari 50% nya mengaku tertekan dan mengalami kecemasan berlebih. Stres bisa datang kapan saja dan dari mana … Read More
Saya Orangnya Overthinking. Jadi Gimana Cara Mengatasinya?
Saya harus mengakui bahwa saya memang termasuk pada golongan orang yang overthinking. Semua hal kecil dipikirkan, dikhawatirkan, cemas akan masa depan, bahkan sering sekali merasa tidak secure dalam sehari-hari. Sebagai contoh, saya suka kaget dan cemas kalau ada suara sirine lewat, atau tiba-tiba ada yang mengetuk pagar di atas jam tujuh malam (padahal kadang suka ada … Read More
Beberapa Cara Untuk Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh di Musim Hujan
Awal tahun begini, beberapa daerah di Indonesia masih dinaungi oleh musim penghujan. Nah selama musim hujan begini, sudah sewajarnya orang-orang mempersiapkan diri agar tidak mudah terkena penyakit. Sistem kekebalan tubuh juga dapat melemah saat cuaca tidak menentu seperti sekarang ini. Hal ini biasanya terjadi karena tubuh kita mencoba untuk menyesuaikan diri dengan cuaca yang sedang berlangsung. … Read More
Mengenal Beberapa Gejala Omicron Dan Masa Inkubasinya
Sekarang varian omicron ini telah tersebar luas di seluruh dunia, termasuk di negara kita sendiri yaitu Indonesia. Kita harus lebih berhati-hati karena varian baru korona ini jauh lebih cepat menular. Maka dari itu, kita harus tetap waspada pada gejala-gejala Omicron dan tetap menjaga protokol kesehatan dimanapun kalian berada ya! Ayo Kenali Beberapa Gejala Omicron Setelah … Read More
Perubahan Penting Di 2022 untuk Kesehatan Yang Lebih Baik
Biasanya, tahun baru selalu menjadi saat orang orang mencoba membuat beberapa perubahan besar dalam hidup mereka, dan itu bisa menjadi cara yang sangat efektif untuk membalikkan keadaan (setidaknya kamu sudah berhasil bertahan selama satu bulan ini ya karena biasanya banyak orang terjebak dengan resolusinya sendiri). Namun, jika kamu mencari beberapa perubahan besar dalam jangka panjang … Read More
Tips Agar Tetap Fit Di Usia Kamu Sekarang
Penuaan adalah proses alami yang tidak bisa dihindari oleh siapapun. Tapi sekarang seiring waktu yang telah berlalu, dengan begitu banyak informasi dan kemajuan teknologi, aging di jaman sekarang berbeda dari generasi sebelum-sebelumnya. Berbeda di sini bukan berarti mencari tujuan hidup lebih lama saja, tetapi lebih untuk hidup sehat dan bahagia lebih lama. Jadi, apakah kamu … Read More
