Kesehatan tubuh menjadi hal yang paling utama bagi setiap orang. Meskipun begitu, masih banyak yang kurang memperhatikan pentingnya kebugaran tubuh karena tidak memiliki waktu yang cukup. Padahal dan berbagai cara praktis yang bisa dilakukan. Lantas bagaimana tips agar tetap energik seharian penuh? Daripada penasaran, yuk simak ulasan berikut ini! 1. Tidur Dengan Waktu yang Cukup … Read More
Membebaskan Aliran Darah dengan Air Hangat
Sehat itu mahal atau murah, bakal bergantung bagaimana treatment yang diterima. Supaya bisa sehat, ada waktu luang yang harus dikorbankan, selain juga harus tega mengakhiri nikmatnya sebuah rebahan. Begitu juga, tidur teratur perlu mengorbankan kesempatan lembur. Semisal masih tak cukup, Ariston Nuos Primo punya apa yang paling dibutuhkan. Kalau telanjur sakit ada sejumlah obat yang … Read More
Masih Gak Percaya Kalau Kesehatan Mental Itu Penting?
Mari kita ngobrol soal kesehatan mental lagi. Gak boleh bosan ya, karena kesehatan mental adalah masalah global utama yang dapat mempengaruhi orang tanpa memandang usia, latar belakang, pekerjaan, atau ras. Terbukti juga oleh banyaknya suguhan berita oleh media mengenai mereka yang mengalami depresi hingga mengambil tindakan putus asa. Meskipun ini merupakan masalah yang sudah sering … Read More
Tahu Gak Kalau Stay-At-Home Mom Lebih Mudah Mengalami Depresi?
Orang bilang, menjadi stay-at-home mom itu mudah, dan penuh dengan momen bahagia dan nyaman bersama si kecil, namun pada kenyataannya, para wanita yang memilih tinggal di rumah sebagai ibu rumah tangga berjuang mengatasi kesepian dan depresi. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan beberapa tahun lalu terhadap wanita dewasa dengan rentang usia 18-64 tahun dengan anak berusia … Read More
6 Tips Agar Hidup Lebih Tenang Menyambut 2021
Setiap individu pasti punya masalah masing-masing, dan bagaimana cara menyikapinya juga berbeda. Apalagi di tahun 2020 ini COVID-19 telah membuat begitu banyak perubahan drastis pada seisi dunia. Tidak bisa dipungkiri banyak yang merasa depresi di tahun ini. Kali ini Tehsusu.com akan membagikan tips mengenai bagaimana cara kita semua dapat menjalani hidup dengan lebih tenang dan … Read More
Kenapa Kita Butuh Vaksin untuk Mengatasi COVID-19
COVID-19 terus membuat ribuan orang jatuh sakit setiap harinya, dan telah membunuh 1,5 juta orang di dunia per hari ini. Satu hal yang pasti, saat kita setiap saat harus mengenakan masker saat keluar rumah atau beraktivitas, pertanyaan yang sama pun muncul. Kapan pandemi COVID-19 akan berakhir? Kapan kita bisa segera kembali menjani kehidupan senormal mungkin? … Read More
Melatih Rasa Bersyukur Demi Hidup Lebih Baik
Namanya juga manusia biasa, rasa tidak puas akan selalu ada. Semua orang ingin lebih, ingin yang terbaik, dan selalu ada orang lain atau sesuatu yang lebih baik. Adalah sifat manusia saat kita selalu membandingkan pencapaian dan kesuksesan dengan orang lain. Kita diajarkan bahwa dalam hidup ini ada hal-hal yang lebih baik sehingga tujuan hidup kita … Read More
5 Rekomendasi Channel YouTube untuk Kesehatan Mental
Beberapa waktu lalu saya menulis tentang pentingnya kita menjaga kesehatan mental selama pandemi COVID-19. Itu sudah beberapa bulan yang lalu, dan ternyata sampai sekarang kita memang masih dalam kondisi pandemi, dan tak heran kalau selama beberapa bulan terakhir ini gaung tentang kesehatan mental begitu kuat. Meski demikian, ternyata meski sebagian besar orang sudah menunjukkan indikasi … Read More
7 Cara Jitu untuk Membuat Hidup Lebih Bahagia
Di posting sebelumnya, kebiasaan sehat yang sebaiknya diterapkan sejak sekarang adalah tentang menjalani langkah-langkah yang lebih nyata ketimbang hanya menghabiskan waktu kita untuk memikirkan apa yang harus kita capai selanjutnya. Kebiasaan yang sehat tentu akan berpengaruh pada kebahagiaan kita, dan bila kita bicara tentang kebahagiaan, sebenarnya kita mengendalikan kebahagiaan kita dengan melakukan aktivitas seperti latihan … Read More
Ketahui 5 Cara Ini Agar Olahraga Jadi Menyenangkan
Saat ini gaya hidup sehat semain tren. Kita bisa melihat ada semakin komunitas olahraga yang berkembang yang diikuti juga dengan maraknya bisnis makanan sehat. Tak salah bila kita kemudian tertarik juga untuk mulai switch ke gaya hidup yang lebih sehat ya. Olahraga, adalah poin terpenting dari yang namanya hidup sehat. Ini adalah salah satu aktivitas … Read More
Menjaga Tubuh Tetap Sehat selama Pandemi COVID-19 dengan Essential Oil
Enam bulan terakhir ini kita semua pasti pernah mengucapkan kalimat doa pada keluarga dan teman kita, “Stay safe and stay healthy.” dan mereka juga mengucapkan doa yang sama buat kita. Pandemi ini memang belum berlalu, dan meski kita tidak boleh khawatir dan parno berlebihan, bersikap waspada dan patuh pada peraturan adalah keharusan. Terutama, yang sangat … Read More
Ayo Buang Kebiasaan Pola Makan Tidak Sehat
Semua orang tentu ingin menjadi bugar. Umumnya bila orang ingin menjadi lebih bugar, cara yang dilakukan adalah menurunkan berat badan beberapa kilogram atau menambah aktivitas. Dan meski olahraga memang merupakan faktor penting dalam mencapai tujuan menjadi bugar, namun olahraga bukanlah satu-satunya hal yang berpengaruh. Mengatur pola makan akan berdampak besar pada kesehatan, kesejahteraan, dan tingkat … Read More
Pengen Ngopi Sebelum Olahraga? Intip TIPS-nya.
Belakangan ini saya (agak) rajin olahraga. Di rumah saja pastinya, gak ke gym atau keluar. Meskipun bisa ke taman depan rumah yang sudah busuk itu, tapi karena biasanya ramai dengan penjual, jadi rasanya saya lebih aman dan nyaman kalau sekadar menggerakkan badan di rumah. Olahraga yang gak berat-berat dan yang gak bikin bosan. Jadi diselang-seling … Read More
9 Kebiasaan Sehat yang Sebaiknya Diterapkan Sejak Sekarang
Sejak awal pandemi sampai saat ini COVID-19 telah memberikan dampak pada kita semua secara berbeda, dan meskipun tahun ini bisa dibilang cukup luar biasa, saya percaya bahwa banyak hal baik yang bisa tercipta dari kondisi ini. Sebab ini adalah tentang bagaimana kita bisa terus maju. Saat ini adalah waktu yang tepat untuk melihat dan meninjau … Read More
