Bertentangan memang, ketika menggunakan kata “motivasi” dan “depresi” dalam kalimat yang sama. Kebayang kan, bagaimana sulitnya menemukan motivasi ketika kalian sedang depresi? Setiap orang pasti pernah berada dalam kondisi harus memotivasi diri. Saya juga begitu, dan saya juga sering merasa sulit saat harus memotivasi diri. Karena kalau sudah terlanjur masuk ke dalam ruangan sempit dan … Read More
8 Cara Mengajak Anak Agar Lebih Aktif Secara Fisik di Luar Ruangan
Saya termasuk orang tua yang selalu mencari inspirasi dan ide untuk membuat anak saya lebih sering bermain di luar ruangan. Apalagi tahun 2021 masih sama nih dengan 2020, kita masih hidup berdampingan dengan pandemi Covid-19, so memang masih pe-er banget bagaimana biar anak gak kebanyakan duduk di dalam kamar dengan laptop menyala. Kalau saya baca-baca … Read More
Sedikit Tips Bagaimana Agar Tetap Produktif Selama Puasa Ramadhan 2021
Puasa sebentar lagi. Kalau saya bilang sih sepertinya tidak terlalu berasa kalau udah dekat, bisa jadi itu karena suasana di sekitar juga tidak seperti tahun-tahun sebelumnya, yaitu saat belum ada pandemi COVID-19. Tapi harus siap-siap dong, harus semangat menyambut bulan ramadhan 2021. Nah bagaimana ya biar bisa menjalani ibadah puasa dan tetap produktif, sambil juga … Read More
Ngobrol Soal Hal-Hal yang Sebaiknya Dilakukan di Pagi Hari Biar Bisa Tetap Produktif Bareng Bardi Smart Wake Up Light
Minggu kemarin saya ada di Medan. Hanya beberapa malam memang, karena hati ini begitu gundah memikirkan orang tua dan karena saya tidak suka terus kepikiran, pagi itu juga langsung meluncur ke klinik terdekat untuk swab antigen, lalu pesan tiket online dan meluncur ke bandara. Tiba di Medan jam delapan malam, dan tentunya menjadi kejutan besar … Read More
Menua Dengan Sehat, Bagaimana Caranya?
Menjadi tua tidak bisa dicegah. Dan jelas ada banyak masalah kesehatan yang akan kita hadapi dan harus diwaspadai di masa tua, karena itu kalau bisa disadari dengan lebih cepat tentu lebih baik. Bila Anda ingin diri bisa terus terjaga dalam kondisi terbaik, tentu ada hal-hal yang harus dilakukan untuk menjaga pikiran selain tubuh Anda. Mari … Read More
Tips Menjaga Kepala dan Pikiran Tetap Positif Selama Menjalani Kehidupan
Semua tentu setuju bahwa pandemi COVID-19 memberi banyak sekali tantangan dalam kehidupan kita saat ini. Sebelum ada pandemi, masalah saja sudah banyak, apalagi sekarang. Orang-orang harus menghadapi berbagai jenis masalah yang dapat berdampak nyata pada kesehatan mental, fisik, dan sosial. Kehidupan sudah pasti penuh dengan rintangan, dan manusia dituntut untuk dapat menghalau semua masalah dengan … Read More
Yuk Simak Tips Agar Tetap Energik Seharian Penuh
Kesehatan tubuh menjadi hal yang paling utama bagi setiap orang. Meskipun begitu, masih banyak yang kurang memperhatikan pentingnya kebugaran tubuh karena tidak memiliki waktu yang cukup. Padahal dan berbagai cara praktis yang bisa dilakukan. Lantas bagaimana tips agar tetap energik seharian penuh? Daripada penasaran, yuk simak ulasan berikut ini! 1. Tidur Dengan Waktu yang Cukup … Read More
Membebaskan Aliran Darah dengan Air Hangat
Sehat itu mahal atau murah, bakal bergantung bagaimana treatment yang diterima. Supaya bisa sehat, ada waktu luang yang harus dikorbankan, selain juga harus tega mengakhiri nikmatnya sebuah rebahan. Begitu juga, tidur teratur perlu mengorbankan kesempatan lembur. Semisal masih tak cukup, Ariston Nuos Primo punya apa yang paling dibutuhkan. Kalau telanjur sakit ada sejumlah obat yang … Read More
Masih Gak Percaya Kalau Kesehatan Mental Itu Penting?
Mari kita ngobrol soal kesehatan mental lagi. Gak boleh bosan ya, karena kesehatan mental adalah masalah global utama yang dapat mempengaruhi orang tanpa memandang usia, latar belakang, pekerjaan, atau ras. Terbukti juga oleh banyaknya suguhan berita oleh media mengenai mereka yang mengalami depresi hingga mengambil tindakan putus asa. Meskipun ini merupakan masalah yang sudah sering … Read More
Tahu Gak Kalau Stay-At-Home Mom Lebih Mudah Mengalami Depresi?
Orang bilang, menjadi stay-at-home mom itu mudah, dan penuh dengan momen bahagia dan nyaman bersama si kecil, namun pada kenyataannya, para wanita yang memilih tinggal di rumah sebagai ibu rumah tangga berjuang mengatasi kesepian dan depresi. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan beberapa tahun lalu terhadap wanita dewasa dengan rentang usia 18-64 tahun dengan anak berusia … Read More
6 Tips Agar Hidup Lebih Tenang Menyambut 2021
Setiap individu pasti punya masalah masing-masing, dan bagaimana cara menyikapinya juga berbeda. Apalagi di tahun 2020 ini COVID-19 telah membuat begitu banyak perubahan drastis pada seisi dunia. Tidak bisa dipungkiri banyak yang merasa depresi di tahun ini. Kali ini Tehsusu.com akan membagikan tips mengenai bagaimana cara kita semua dapat menjalani hidup dengan lebih tenang dan … Read More
Kenapa Kita Butuh Vaksin untuk Mengatasi COVID-19
COVID-19 terus membuat ribuan orang jatuh sakit setiap harinya, dan telah membunuh 1,5 juta orang di dunia per hari ini. Satu hal yang pasti, saat kita setiap saat harus mengenakan masker saat keluar rumah atau beraktivitas, pertanyaan yang sama pun muncul. Kapan pandemi COVID-19 akan berakhir? Kapan kita bisa segera kembali menjani kehidupan senormal mungkin? … Read More
Melatih Rasa Bersyukur Demi Hidup Lebih Baik
Namanya juga manusia biasa, rasa tidak puas akan selalu ada. Semua orang ingin lebih, ingin yang terbaik, dan selalu ada orang lain atau sesuatu yang lebih baik. Adalah sifat manusia saat kita selalu membandingkan pencapaian dan kesuksesan dengan orang lain. Kita diajarkan bahwa dalam hidup ini ada hal-hal yang lebih baik sehingga tujuan hidup kita … Read More
5 Rekomendasi Channel YouTube untuk Kesehatan Mental
Beberapa waktu lalu saya menulis tentang pentingnya kita menjaga kesehatan mental selama pandemi COVID-19. Itu sudah beberapa bulan yang lalu, dan ternyata sampai sekarang kita memang masih dalam kondisi pandemi, dan tak heran kalau selama beberapa bulan terakhir ini gaung tentang kesehatan mental begitu kuat. Meski demikian, ternyata meski sebagian besar orang sudah menunjukkan indikasi … Read More
