Beberapa waktu lalu saya menulis tentang pentingnya kita menjaga kesehatan mental selama pandemi COVID-19. Itu sudah beberapa bulan yang lalu, dan ternyata sampai sekarang kita memang masih dalam kondisi pandemi, dan tak heran kalau selama beberapa bulan terakhir ini gaung tentang kesehatan mental begitu kuat. Meski demikian, ternyata meski sebagian besar orang sudah menunjukkan indikasi … Read More
7 Cara Jitu untuk Membuat Hidup Lebih Bahagia
Di posting sebelumnya, kebiasaan sehat yang sebaiknya diterapkan sejak sekarang adalah tentang menjalani langkah-langkah yang lebih nyata ketimbang hanya menghabiskan waktu kita untuk memikirkan apa yang harus kita capai selanjutnya. Kebiasaan yang sehat tentu akan berpengaruh pada kebahagiaan kita, dan bila kita bicara tentang kebahagiaan, sebenarnya kita mengendalikan kebahagiaan kita dengan melakukan aktivitas seperti latihan … Read More
Ketahui 5 Cara Ini Agar Olahraga Jadi Menyenangkan
Saat ini gaya hidup sehat semain tren. Kita bisa melihat ada semakin komunitas olahraga yang berkembang yang diikuti juga dengan maraknya bisnis makanan sehat. Tak salah bila kita kemudian tertarik juga untuk mulai switch ke gaya hidup yang lebih sehat ya. Olahraga, adalah poin terpenting dari yang namanya hidup sehat. Ini adalah salah satu aktivitas … Read More
Menjaga Tubuh Tetap Sehat selama Pandemi COVID-19 dengan Essential Oil
Enam bulan terakhir ini kita semua pasti pernah mengucapkan kalimat doa pada keluarga dan teman kita, “Stay safe and stay healthy.” dan mereka juga mengucapkan doa yang sama buat kita. Pandemi ini memang belum berlalu, dan meski kita tidak boleh khawatir dan parno berlebihan, bersikap waspada dan patuh pada peraturan adalah keharusan. Terutama, yang sangat … Read More
Ayo Buang Kebiasaan Pola Makan Tidak Sehat
Semua orang tentu ingin menjadi bugar. Umumnya bila orang ingin menjadi lebih bugar, cara yang dilakukan adalah menurunkan berat badan beberapa kilogram atau menambah aktivitas. Dan meski olahraga memang merupakan faktor penting dalam mencapai tujuan menjadi bugar, namun olahraga bukanlah satu-satunya hal yang berpengaruh. Mengatur pola makan akan berdampak besar pada kesehatan, kesejahteraan, dan tingkat … Read More
Pengen Ngopi Sebelum Olahraga? Intip TIPS-nya.
Belakangan ini saya (agak) rajin olahraga. Di rumah saja pastinya, gak ke gym atau keluar. Meskipun bisa ke taman depan rumah yang sudah busuk itu, tapi karena biasanya ramai dengan penjual, jadi rasanya saya lebih aman dan nyaman kalau sekadar menggerakkan badan di rumah. Olahraga yang gak berat-berat dan yang gak bikin bosan. Jadi diselang-seling … Read More
9 Kebiasaan Sehat yang Sebaiknya Diterapkan Sejak Sekarang
Sejak awal pandemi sampai saat ini COVID-19 telah memberikan dampak pada kita semua secara berbeda, dan meskipun tahun ini bisa dibilang cukup luar biasa, saya percaya bahwa banyak hal baik yang bisa tercipta dari kondisi ini. Sebab ini adalah tentang bagaimana kita bisa terus maju. Saat ini adalah waktu yang tepat untuk melihat dan meninjau … Read More
5 Tips Hidup Sehat untuk Wanita: Panduan Singkat untuk Hidup Lebih Baik
Hi halo apa kabar? Bicara soal menjaga kesehatan, ada banyak cara yang bisa dilakukan oleh wanita tanpa harus membuat perubahan besar-besaran. Panduan tentang kesehatan wanita berikut ini akan memberikan lima tips kesehatan untuk wanita. Kalau pembaca tertarik untuk mengembangkan gaya hidup yang lebih sehat, maka itu sudah tepat, karena hampir semua orang saat ini berusaha … Read More
Cara Tetap Kreatif Saat “Work from Home”
Bisa bekerja dari rumah itu seperti impian buat sebagian banyak orang. Kita bisa menentukan jam kerja sendiri, menghabiskan waktu dengan keluarga, kerja dengan pakaian rumah saja, dan kapan saja bisa cuti. Tapi biarpun nampaknya begitu menyenangkan, bekerja dari rumah juga bisa memberi pengaruh serius terhadap kreativitas di saat yang sama. Cara Tetap Kreatif Saat Work … Read More
Sudah Coba Bahan-bahan ini untuk Campuran Kopi Pagimu?
Saya selalu yakin bahwa sebagian besar dari kita sangat suka minum kopi pada pagi hari. Nah, selain minum kopi hitam, atau kopi dengan tambahan susu dan gula, tak banyak dari kita yang mau mencoba menambahkan rasa lain. Paling top adalah pakai pemanis buatan dan krimer, padahal sebenarnya ada banyak bahan makanan untuk campuran kopi yang … Read More
50 Aktivitas Yang Bisa Dilakukan Selama Karantina Corona Virus
Hai, halo. Mencari ide kegiatan apa yang harus dilakukan saat karantina di rumah saja karena coronavirus, memang mesti putar otak dan berani mencoba. Memang meskipun sekarang pemerintah sudah memberi kelonggaran untuk beraktivitas, dengan harapan semua orang akan menerapkan adaptasi kebiasaan baru, namun bagi yang tetap di rumah (bersama anak yang juga tak bisa liburan ke … Read More
Yang Kamu Butuh untuk Menaikkan Mood
Pagi ini saya sempatkan untuk menulis sebelum pergi untuk memotret sebuah kegiatan. Hari ini akan jadi hari yang sedikit padat, memotret setengah hari lalu pergi dengan Vay nonton ke bioskop, membiarkannya makan dua porsi french fries sendirian, dan saya langsung menyukainya meski baru membayangkan. Cerita ini bermula dari satu kata: wangi. Kemarin malam ketika sedang … Read More
5 Tips Biar Minum Kopi Lebih Sehat
Sejak empat-lima tahun terakhir ini, popularitas kopi semakin meningkat. Minuman yang dikenal dapat mencegah rasa kantuk bagi sebagian orang ini sudah tidak bisa lepas dari keseharian, bahkan bisa dikatakan kalau di kota besar, sebagian besar orang yang kita temui di jalan, lebih banyak yang menenteng minuman berisi kopi. Saya juga penikmat kopi, dan karena termasuk … Read More
5 Misi Untuk Hidup Lebih Baik
Awal tahun katanya adalah momen yang tepat untuk memulai resolusi. Tapi seringnya resolusi itu mulai melambat saat masuk bulan keempat, ya gak? Sebab sering kali keadaan tidak berjalan sesuai rencana. Misalnya kita berencana traveling setiap dua bulan ke tempat baru, eh tapi ternyata ada kebutuhan mendadak yang bajetnya harus mengambil dari kantong bajet jalan-jalan. Jadi … Read More
