7 Jenis Obat Yang Wajib Saya Bawa Kalau Traveling

Dulu, jaman masih single dan masih muda, saya termasuk orang yang jarang sekali sakit. Sehingga tak pernah ada obat khusus di dalam tas saya. Namun ketika mulai bekerja dan mulai sering business trip, dan kemudian berkeluarga dan punya anak, maka lis obat-obatan mulai saya lengkapi. Terutama karena semenjak melahirkan, nyeri yang datang saat period sungguh … Read More

7 Cara Jitu untuk Membuat Hidup Lebih Bahagia

Di posting sebelumnya, kebiasaan sehat yang sebaiknya diterapkan sejak sekarang adalah tentang menjalani langkah-langkah yang lebih nyata ketimbang hanya menghabiskan waktu kita untuk memikirkan apa yang harus kita capai selanjutnya. Kebiasaan yang sehat tentu akan berpengaruh pada kebahagiaan kita, dan bila kita bicara tentang kebahagiaan, sebenarnya kita mengendalikan kebahagiaan kita dengan melakukan aktivitas seperti latihan … Read More

Ketahui 5 Cara Ini Agar Olahraga Jadi Menyenangkan

Saat ini gaya hidup sehat semain tren. Kita bisa melihat ada semakin komunitas olahraga yang berkembang yang diikuti juga dengan maraknya bisnis makanan sehat. Tak salah bila kita kemudian tertarik juga untuk mulai switch ke gaya hidup yang lebih sehat ya. Olahraga, adalah poin terpenting dari yang namanya hidup sehat. Ini adalah salah satu aktivitas … Read More

Ayo Buang Kebiasaan Pola Makan Tidak Sehat

Semua orang tentu ingin menjadi bugar. Umumnya bila orang ingin menjadi lebih bugar, cara yang dilakukan adalah menurunkan berat badan beberapa kilogram atau menambah aktivitas. Dan meski olahraga memang merupakan faktor penting dalam mencapai tujuan menjadi bugar, namun olahraga bukanlah satu-satunya hal yang berpengaruh. Mengatur pola makan akan berdampak besar pada kesehatan, kesejahteraan, dan tingkat … Read More

Pengen Ngopi Sebelum Olahraga? Intip TIPS-nya.

Belakangan ini saya (agak) rajin olahraga. Di rumah saja pastinya, gak ke gym atau keluar. Meskipun bisa ke taman depan rumah yang sudah busuk itu, tapi karena biasanya ramai dengan penjual, jadi rasanya saya lebih aman dan nyaman kalau sekadar menggerakkan badan di rumah. Olahraga yang gak berat-berat dan yang gak bikin bosan. Jadi diselang-seling … Read More

Saatnya Perawatan Diri: Pergilah TRAVELING!

Tak ada yang lebih membuat saya merasa lebih segar dan tenang selain pergi jalan-jalan. Ya meskipun kegiatan beristirahat dari social media adalah juga cara yang cukup efektif untuk merenung dan belajar lebih mencintai diri sendiri, treatment favorit saya tetap adalah bepergian. Sekarang sudah masuk pertengahan tahun, dan kita sudah melalui enam bulan masa semi isolasi … Read More

5 Tips Buat Mamak Menghindari Modus Penipuan Via Telepon

Kira-kira dua bulan yang lalu saya sedang membaca buku ketika ponsel saya di meja kaca berbunyi. Saya menghampiri dan melihat nomor yang saya kenal sebagai salah satu nomor bank penyedia kartu kredit. Saya mengangkatnya dan mendengar suara seorang pria di sana yang memulai percakapan dengan bertanya apakah benar dia berbicara dengan saya. Dia menyampaikan bahwa … Read More

Menginap di Hotel Bersama Anak? Cek Panduannya Ya!

Baru saja long weekend ya, habis liburan ke mana saja? Saya nonton berita ternyata hampir tempat wisata penuh oleh pengunjung, semoga semua tidak melupakan protokol pencegahan COVID-19 ya. Namun selain berlibur ke tempat wisata, sebenarnya long weekend pun tetap bisa dipakai untuk menginap di hotel bersama keluarga. Terutama buat anak-anak, tidak melulu harus dibawa ke … Read More